ゆりやんレトリィバァが痩せた理由は何だったのか。かつて体重110kgだった彼女は、パーソナルトレーナーの岡部友さんとの出会いをきっかけに、約2年間で45kgの減量に成功。65kgまで体重を落とした後、Netflixシリーズ『極悪女王』でダンプ松本を演じるために約40kg増量し、撮影終了後には再び約30〜33kgの減量を達成した。2026年10月31日現在も、その変化に注目が集まっている。
気になる現在の体重については、吉本興業の公式プロフィールに159cm・77kgと掲載されている。ただし、これはプロフィール上の公表値であり、2026年10月現在の本人による最新実測値の発表とは区別する必要がある。10月31日にはポッドキャスト番組の最新オフショットにも反響が寄せられ、再び「痩せた？」という声が上がった。
【2026年最新】ゆりやんレトリィバァは現在どれくらい痩せた？体重77kgの公表情報
2026年現在のゆりやんレトリィバァを知るうえで、まず押さえておきたいのが、過去の45kg減量と、その後の役作りによる大幅な体重変化だ。
吉本興業の公式プロフィールには、身長159cm、体重77kgと掲載されている。この数字は公に確認できるプロフィール情報だが、日々更新される実測値ではない。したがって、現在の体重を断定する際には注意が必要だ。
一方、本人が過去に明かした体重の変化は明確だ。最高体重110kgから45kg減らして65kgになり、その後『極悪女王』の撮影に向けて105kgまで増量。撮影終了後には再び30kg以上の減量に取り組んだ。
つまり、現在の姿を理解するには、単純に「45kg痩せた」という情報だけでは足りない。健康のための減量、役作りのための増量、そして撮影後の再減量という3段階の変化を見ていく必要がある。
【45kg減量の理由】110kgから65kgになったきっかけは健康と意識の変化
以前は110kgまで増加し、さまざまなダイエットを経験ゆりやんは芸人として活動するなかで、食生活の乱れなどから体重が増加。本人も集英社のインタビューで、好きなだけ食べる生活を続けていたことを振り返っている。
過去にはテレビ番組のダイエット企画にも参加し、アボカドの種を煮出した飲み物を利用する方法など、さまざまなダイエットを試していた。しかし、思うように継続できず、減量しても元に戻ってしまう経験を繰り返していたという。
転機になったのは、パーソナルトレーナーの岡部友さんとの出会いだった。
岡部友との出会いが体づくりを変えた2018年末から2019年にかけて、ゆりやんはテレビ番組の企画を通じて岡部友さんの指導を受けるようになった。
最初の3カ月間の取り組みでは約10kgの減量に成功。しかし、企画終了後に食生活が元に戻り、体重も増加してしまった。
そこで再び岡部さんのもとを訪れ、今度は仕事の企画としてではなく、自分自身のために体づくりを続けることを決意した。
このときの意識の変化が、45kg減量につながる大きなポイントになった。
減量の目的は見た目だけではなかったゆりやんが体づくりを続けた背景には、健康面の問題もあった。過去には体重110kgだった時期について、身体が重く、生活そのものがつらかったと振り返っている。
また、以前は好きな人に気に入られたいという気持ちからダイエットを始め、失敗することもあったという。
しかし、岡部さんの指導を受けるなかで、他人からどう見られるかではなく、自分が健康で快適に過ごせる身体を目指す考え方に変わっていった。
この意識の変化は、単に減量を成功させただけでなく、その後の『極悪女王』の役作りで大幅な増量に挑戦する際にも生きている。
【ダイエット方法を解説】岡部友のトレーニングと食事管理の実践内容
ゆりやんレトリィバァのダイエット方法は、極端な食事制限だけに頼るものではなかった。食事の栄養バランスを見直し、筋力トレーニングを継続するボディメイクが中心だった。
1．食事はカロリーだけでなく栄養バランスを重視岡部友さんの指導では、肉や卵、野菜などを中心に、必要な栄養を考えた食事を取り入れていた。
以前のゆりやんは、食べ物のカロリーばかりを気にしていたという。しかし、指導を受けてからは、身体に必要な栄養素や食材の役割についても学ぶようになった。
2020年の自宅トレーニング期間には、低温調理器や低速ジューサーを取り入れ、自炊にも力を入れていた。岡部さんからオンラインで指導を受けながら、食事と栄養について理解を深めていった。
集英社の美容メディア『MAQUIA』のインタビューでも、ベビーリーフや鶏肉などを取り入れた食生活について紹介されている。
2．筋力トレーニングで身体を鍛えるゆりやんはもともと運動が好きだったこともあり、筋力トレーニングにも積極的に取り組んだ。
過去に紹介された自宅トレーニングには、次のような種目がある。
- プランク：体幹を鍛えるトレーニング。
- もも上げ：心拍数を上げる有酸素運動の一種。
- バーピージャンプ：全身を使う運動。
こうした運動を組み合わせながら、無理なく継続できる身体づくりを目指していた。
また、2020年の自粛期間中には自宅にトレーニングマシンを設置し、オンライン指導を受けながら運動を続けていたことも明かしている。
3．食事と運動を習慣化したことが成功のポイント注目したいのは、短期間だけ頑張る方法から、日常生活そのものを変える方法へ移行したことだ。
以前はダイエット企画が終わると食生活が元に戻っていた。しかし、2回目の挑戦では食材の選び方や栄養について学び、自分で判断できるようになった。
本人も集英社のインタビューで、健康に必要なものを理解することで、食事を我慢している感覚が薄れ、楽しみながら取り組めるようになったと話している。
2024年11月26日には、こうした経験をまとめた著書『じぶんBIG LOVE！〜ゆりやん体づくり本〜』を集英社から発売。岡部友さんが監修を担当し、食事、運動、トレーニング、美容などを紹介している。
同書の目次には「食事8割、トレーニング2割！」という項目もある。これは本人が実践してきた体づくりの考え方を示すものであり、すべての人に共通する医学的な比率という意味ではない。
【体重変化の時系列】110kgから65kg、105kgへの増量、撮影後の33kg減量
ゆりやんの体型変化は、単純なダイエットの成功と失敗では説明できない。健康を目的とした減量と、女優としての役作りが重なった特殊な経緯がある。
本人のインタビュー、集英社の書籍紹介、報道各社の発表を整理すると、次のようになる。
| 時期 | 体重・変化 | 主な出来事 |
|---|---|---|
| 2018年末〜2019年 | 最高110kg | 岡部友さんと出会い、ダイエットに挑戦。最初の企画では約10kg減量後にリバウンド。 |
| 2020年〜2021年 | 110kgから65kg | 食事管理とトレーニングを継続。約2年かけて45kgの減量に成功。 |
| 2020年秋 | 約65kg | Netflixシリーズ『極悪女王』のオーディションを受ける。 |
| 2022年7月〜撮影時 | 約105kg | ダンプ松本役のため、筋肉をつけたうえで約40kg増量。 |
| 2024年9月 | 約30kg減量 | 『極悪女王』撮影終了後、体重を落としていることを本人が報告。 |
| 2024年12月 | 約33kg減量 | 著書発売イベントで撮影後の減量を説明。体重が少し増えたことも明かす。 |
| 2026年6月 | 撮影後の減量を継続 | 1年3カ月で約30kg減量した経緯と近影がABEMAで紹介される。 |
| 2026年10月31日 | 最新体重の本人発表なし | ポッドキャスト番組の最新オフショットに「痩せた？」などの反応。 |
この年表から分かるのは、45kg減量と撮影後の33kg減量は別々の出来事だということだ。
また、2024年9月の報道では撮影後に30kgちょっと減らしたと説明され、同年12月のテレビ朝日の報道では33kg減量したと紹介されている。2026年のABEMAでも、撮影終了後に約1年3カ月をかけて約30kg減量したと報じられた。
数字に多少の表現の違いはあるものの、撮影後に30kg以上の減量をしたという大きな流れは共通している。
【極悪女王の役作り】ダンプ松本を演じるために40kg増量した理由
ゆりやんレトリィバァの体重変化で特に話題になったのが、Netflixシリーズ『極悪女王』でダンプ松本を演じるための増量だ。
減量に成功した直後に舞い込んだ主演オファー2020年秋、ゆりやんは『極悪女王』のオーディションを受けた。撮影が始まったのは2022年7月で、準備期間は約2年に及んだ。
当時、すでに110kgから65kgへの減量を達成していたため、再び体重を増やすことには大きな葛藤があったという。
しかし、演じるのは80年代の女子プロレスブームを代表する悪役レスラー、ダンプ松本。役柄の迫力や身体の大きさを表現するため、ゆりやんは増量に挑戦することを決断した。
単に太るのではなく、筋肉をつけて105kgへ増量の方法にも特徴があった。
オリコンの2024年9月のインタビューによると、まず筋肉をつけ、その後に脂肪を増やして身体を大きくしていったという。オーディション前と比べて約40kg増量し、撮影に臨んだ。
集英社の本人インタビューでは、撮影時の体重は105kgだったと説明されている。
加えて、撮影に向けた身体づくりでは、女子プロレス団体マーベラスの練習場に通い、プロレスの動きを一から学んだ。
筋力トレーニングでは、前もも、肩、背中などの筋肉を鍛え、人を持ち上げる動作にも耐えられる体幹を強化。見た目だけでなく、実際にプロレスの動きができる身体を目指していた。
健康管理をしながら増量に取り組んだ増量期間中は、栄養バランスを考えた食事を取り入れ、定期的な健康診断も実施していた。
映画.comのインタビューでは、月1回の血液検査や健康診断を行い、身体への負担に配慮しながら体重を増やしていたことも紹介されている。
ゆりやん自身も、食べることが初めて大変だと感じたほどだったと振り返っている。
ここで重要なのは、105kgになったことを通常の生活におけるリバウンドと同じように扱えない点だ。役柄を再現するために計画的に行った肉体改造であり、筋力トレーニングも伴っていた。
【2026年最新の近影と評判】ゆりやんはまた痩せた？リバウンドの真相
2026年6月：へそ出しダンス動画が話題に2026年6月8日、ゆりやんは自身のInstagramに、へそ出しウェアでダンスを披露する動画を投稿した。
ABEMA TIMESは6月11日、この投稿を取り上げ、撮影終了後に約1年3カ月をかけて約30kg減量した経緯とともに紹介した。
投稿には「痩せたねぇ」「また締まってきてはる」といった反応が寄せられ、身体の引き締まった印象に注目が集まった。
2026年8月：帰国時の集合写真にも驚きの声2026年8月26日には、霜降り明星のせいやがXに「ゆりやん日本おかえり会」として芸人仲間との集合写真を投稿した。
アメリカを活動拠点とするゆりやんが日本に帰国したタイミングで撮影された写真で、以前よりすっきりしたフェイスラインが話題になった。
報道では、ファンから「ゆりやんまた痩せたー？」「健康的痩せ！」「どんどん綺麗になっている」といった趣旨のコメントが寄せられたと紹介されている。
この時期は日米合作ミュージカル『フル・モンティ』にも出演。ミュージカル初挑戦となる舞台活動にも注目が集まった。
2026年10月31日：最新ショットにも「痩せた？」の声2026年10月31日には、J-WAVEのポッドキャスト番組『ゆりやんレトリィバァの最近どう？』の公式SNSに、新エピソードの対面収録時のオフショットが掲載された。
今回の写真では、外ハネのヘアスタイルやメイクによって、これまでとは異なる雰囲気を見せている。
スポーツ報知の報道によると、フォロワーからは「ヘア可愛い」「髪型すてき」「痩せた？」などの反応が寄せられた。
ただし、今回の写真だけで体重がさらに減ったと判断することはできない。髪型やメイク、衣装、撮影角度によっても印象は変わるためだ。
リバウンドしたという噂は本当なのかゆりやんのリバウンドについては、2024年12月のテレビ朝日の報道が参考になる。
著書の発売イベントで、本人は撮影後の減量を終えた後、体重が少し増えたことを明かしている。一方で、トレーニングを続け、食事も無計画にしているわけではないと説明した。
つまり、体重が多少変動したこと自体は本人も認めている。しかし、それを直ちに大幅なリバウンドと判断する根拠はない。
集英社のインタビューでは、撮影前の65kgの時期と比べ、筋肉が増えたことで、体重が以前より重くても自分らしく健康的な身体になったという趣旨の説明もしている。
ここには体重だけでは判断できない要点がある。筋肉量や身体の構成が変われば、同じ見た目や体格でも体重は異なる。数字だけを比較して、減量が成功したか失敗したかを決めることはできない。
「ほっとけ！」
これは、体重の数字や美ボディという言葉ばかりに注目されることに対して、ゆりやんが集英社のインタビューで示した率直な姿勢を象徴する言葉だ。
彼女が目指しているのは、単純に最も軽い体重に戻ることではなく、自分が好きだと思える身体を作り、健康的に生活することなのである。
【プロの結論】ゆりやんの減量から分かる本当の体づくりと情報の見極め方
ゆりやんレトリィバァの体型変化には、一般的なダイエット記事では見落とされがちな3つのポイントがある。
1．45kg減量だけでなく、その後の体づくりまで見る110kgから65kgになったという数字は確かに大きな成果だ。しかし、彼女の身体づくりはそこで終わっていない。
『極悪女王』では役柄に合わせて筋肉をつけながら増量し、撮影終了後には再び減量した。体重の数字だけでなく、筋力や身体の使い方まで変化している。
したがって、65kgだった時期と2026年の姿を単純に比較するより、身体の状態や生活習慣がどう変化したかを見るほうが実態に近い。
2．成功の背景には長期間の継続と専門家の指導があったゆりやんの45kg減量は、数週間で達成したものではない。約2年をかけて、食事、運動、栄養に関する知識を身につけながら取り組んだ結果だ。
加えて、岡部友さんという専門家の継続的なサポートがあったことも見逃せない。
そのため、本人のトレーニング内容や食事をそのまま模倣すれば誰でも同じ結果になる、という考え方は適切ではない。体格や健康状態、生活環境によって適切な方法は異なる。
3．体重の数字より、自分の身体との向き合い方が重要ゆりやんは、過去に体重を減らすこと自体が目的になっていた時期もあった。しかし、岡部さんとの出会いを経て、自分自身の健康や満足感を重視するようになった。
2024年に発売した『じぶんBIG LOVE！』という書名にも、その考え方が表れている。
体重が何kgになったかだけでなく、どのような方法で身体を作り、本人がどう感じているか。その視点こそ、ゆりやんの経験から読み取れる大切な部分だ。
【よくある質問】ゆりやんレトリィバァが痩せたことに関するFAQ
Q1：ゆりやんレトリィバァは110kgから何kgまで痩せた？
A1：本人は、最高110kgから45kg減量し、65kgになったと2021年に明かしている。数年間の食事管理とトレーニングによる成果だ。
Q2：2026年現在のゆりやんレトリィバァの体重は何kg？
A2：吉本興業の公式プロフィールに掲載されている体重は77kg。ただし、これはプロフィール上の数値であり、2026年10月時点の最新実測値を本人が発表したものではない。
Q3：ゆりやんは『極悪女王』の撮影後に何kg痩せた？
A3：本人の説明や集英社の書籍紹介によると、撮影後に約30〜33kg減量した。2026年のABEMAの報道では、約1年3カ月をかけた減量として紹介されている。
Q4：ゆりやんの増量はリバウンドだった？
A4：単純なリバウンドではない。『極悪女王』のダンプ松本役に合わせ、筋肉をつけたうえで約40kg増量した計画的な役作りだった。
Q5：ゆりやんのダイエット方法をまとめた本はある？
A5：ある。2024年11月26日に集英社から発売された『じぶんBIG LOVE！〜ゆりやん体づくり本〜』で、岡部友さん監修のもと、食事やトレーニング、体づくりへの考え方が紹介されている。
ゆりやんレトリィバァが痩せた理由は、健康への意識の変化と、岡部友さんの指導による継続的なボディメイクにあった。
110kgから65kgへの45kg減量を達成した後、『極悪女王』でダンプ松本を演じるため105kgまで増量。撮影終了後には約1年3カ月をかけて30〜33kgを減らした。
2026年10月31日の最新ショットにも「痩せた？」という反応が寄せられている。吉本興業の公式プロフィールには77kgと掲載されているが、現在の実測体重は本人から新たに公表されていない。
そして、ゆりやんの体づくりを理解するうえで忘れてはいけないのが、体重の数字だけを目標にしていないという点だ。
45kg減量も、40kg増量も、撮影後の再減量も、それぞれ異なる目的を持った挑戦だった。彼女にとって大切なのは、自分自身が好きだと思える身体で、自分らしく活動を続けることなのだろう。
これからもアメリカを拠点とした芸能活動や新たな出演作品とともに、ゆりやんレトリィバァの変化に注目したい。
主な確認資料： 吉本興業公式プロフィール、集英社公式書籍情報・本人インタビュー、MANTANWEB、オリコン、テレビ朝日、ABEMA、スポーツ報知の2026年10月31日付報道。
