高橋メアリージュンは太った？2026年最新の体型変化と噂の真相を徹底検証

モデル・女優として活躍する高橋メアリージュンさんについて、「以前より太った？」「顔や体つきが変わった気がする」と気になっている人は少なくありません。実際、本人は2022年4月の公式ブログで「服一つですぐに『太った』と言われます」と明かしており、洋服の選び方によって体型の見え方が大きく変わることを説明しています。

さらに2025年には、かつてアスリート並みに体を追い込んでいた時期を振り返り、現在のヨガや筋トレ、ピラティスなどの運動習慣を公開。2026年には極端なダイエットから距離を置き、農業やヨガ、瞑想を取り入れた自然体の暮らしについても語っています。38歳を迎えた現在、彼女の体型に対する考え方は、以前とは明らかに変化しています。

では、本当に太ったのでしょうか。それとも、骨格ストレート特有のシルエットやファッション、写真の撮られ方による印象なのでしょうか。2026年11月4日時点の本人の発信、所属事務所の情報、インタビュー、報道をもとに、体型変化の背景と噂の真相を整理します。

【噂の真相】高橋メアリージュンは本当に太った？本人の発言から検証

まず押さえておきたいのは、高橋メアリージュンさん自身が、他人から体型について指摘されることがあると公表している点です。

2022年4月14日、公式ブログ「MARYJUN」に投稿した「骨格を知る」という記事で、彼女は自分の骨格タイプや洋服の着こなしについて詳しく説明しました。

「服一つですぐに『太った』と言われます。」

これは、本人が体重の増加を報告した発言ではありません。むしろ、服の形やシルエットによって、周囲から受ける印象が変わることを伝えた言葉です。

同じ記事では、骨格によって似合う服が異なることや、自分に合わないデザインを着ると実際以上に体が大きく見えることについても説明しています。

特に彼女が指摘したのは、肩に布がかかるデザインの服。本人によれば、肩の上に少し布があるだけで腕が太く見えることがあるそうです。

一方、腕を隠すよりもノースリーブで全体を見せたほうが、すっきりした印象になるとも語っています。

写真の印象と実際の体型は同じではない

芸能人の体型については、ドラマの衣装、イベントのドレス、私服、トレーニングウェアなど、掲載される写真によって印象が変わります。

特に高橋さんのように、身長169cmのモデル体型で、肩やヒップのラインがはっきりしたファッションを着こなす人の場合、服のシルエットが全身の印象を左右します。

例えば、肩周辺に布が重なる服では上半身にボリュームが出やすく、腰から広がるプリーツスカートではヒップ周辺が大きく見えることがあります。反対に、タイトなワンピースでは身体の縦のラインが強調されます。

こうした違いを考えると、特定の写真だけを見て「太った」と判断することには無理があります。

2026年11月現在、本人や所属事務所から、過去と比較した体重の増加を示す具体的な数値は公表されていません。したがって、現時点で確認できるのは、体型の見え方について本人が発言していることと、健康的な身体づくりを続けているという事実です。

【骨格ストレート】高橋メアリージュンの体型が大きく見える服装と着こなし

高橋メアリージュンさんの体型について理解するうえで、欠かせないキーワードが「骨格ストレート」です。

本人は2022年の公式ブログで、自身が骨格診断における骨格ストレートタイプだと紹介しています。

骨格診断は、骨格や筋肉のつき方、身体の質感などを参考に、似合いやすい服のデザインを考えるファッションの分類方法です。体重や体脂肪率を測定するものではありません。

本人が明かした苦手なファッション

高橋さんは、自分の身体に合わない服について具体的に説明しています。

• 肩に布がかかる服：二の腕が実際より太く見えることがある。
• ふんわりしたシフォン素材：身体の厚みが目立ちやすい。
• 腰から広がるプリーツスカート：ヒップのボリュームが強調されやすい。
• ゆったりしたシルエット：身体のラインが隠れることで、全体が大きく見える場合がある。

特に印象的なのは、お尻を隠すためにゆったりした服を着るのではなく、あえてタイトなデザインを選ぶという考え方です。

スタイルをすっきり見せる着こなし

本人が紹介した着こなしの要点は、身体のラインを必要以上に隠さないことです。

• ノースリーブワンピース：肩から腕にかけてのラインをすっきり見せる。
• タイトワンピース：身体の縦のラインを生かす。
• ジャケットとスキニー：上半身と下半身のシルエットにメリハリをつける。
• 首元が詰まった服とアップヘア：髪をまとめることで首周りをすっきり見せる。

2025年7月18日に行われたドラマ「奪い愛、真夏」の取材会では、鮮やかなピンクのワンピースにウエストマークを施した衣装が話題になりました。同日の本人のInstagramでも、骨格ストレートの場合、首元が詰まった服にはアップスタイルを合わせるという着こなしの工夫を紹介しています。

2022年の公式ブログから2025年のファッション発信まで、一貫しているのは、自分の体型を無理に変えるよりも、持って生まれた身体の特徴を生かそうとする姿勢です。

【体型変化の年表】極端なダイエットから自然体へ！本人の発言を比較

高橋メアリージュンさんの体型に対する考え方は、過去のインタビューや本人のブログを時系列で比較すると、よりはっきり見えてきます。

特に注目したいのは、若い頃のストイックな運動習慣から、2025年以降の無理をしない身体づくりへの変化です。

この変化を理解するうえで重要な資料が、2026年4月21日公開の女性誌『STORY』のインタビューです。

同記事では、高橋さんが以前行っていた極端なダイエットについて、本人の言葉で振り返っています。

「昔は痩せるために腹筋を千回やる、みたいな極端なことばかりやっていたんです。」

加えて、現在は自然に生きることを大切にし、ヨガや瞑想を取り入れる生活へと変わったことも紹介されました。

この発言から読み取れるのは、単に体重を落とすことを目指すのではなく、心身の調子を整えることを優先するようになったという変化です。

2025年5月の公式ブログでも、過去の運動について「アスリートに近いほど追い込んで吐いたりと、やりすぎでした」と振り返っています。

つまり、現在の体型に関する話題を考える際には、単純な体重の増減だけでなく、本人の身体との向き合い方が変化してきたことにも注目する必要があります。

【ダイエット方法】ヨガ・筋トレ・ピラティス・キックボクシングの実践内容

高橋メアリージュンさんは、食べることが好きであることを公言しながら、複数の運動を生活に取り入れています。

2025年5月19日の公式ブログ「最近のトレーニング〜プリっとヒップ死守」では、当時の運動習慣を具体的に紹介しました。

ヨガはほぼ毎日取り入れる習慣

本人によると、ヨガはほぼ毎日実践しているとのこと。

ヨガは柔軟性や身体の使い方、呼吸を意識する運動です。高橋さんの場合、単にカロリーを消費するためではなく、自分の身体を整える習慣として取り入れていることが分かります。

2026年5月27日に公開された東急リバブルのインタビューでは、朝5時頃に起床し、白湯を飲んでオイルマッサージをした後、毎日30分から1時間ほど瞑想とヨガを行う生活を紹介しています。

筋トレは週1回の軽めのメニュー

2025年の公式ブログで紹介された筋トレの頻度は週1回です。

以前はアスリートに近いほど運動していたという高橋さんですが、当時は軽めの筋トレを継続するスタイルに変わっていました。

特に重視しているのは、お尻の筋肉を意識したトレーニングや歩き方です。本人はヒップラインを維持することにこだわりを持っています。

ピラティスで身体の使い方を意識

ピラティスも、ときどき取り入れている運動の一つです。

過去の女性セブンプラスのインタビューでは、ランニングや筋トレを続ける一方、外側の筋肉を鍛えすぎて身体が硬くなった経験を語っています。

その後、ピラティスを始め、インナーマッスルを鍛えることや身体の調子を整えることを意識するようになったと説明していました。

筋力だけを追い求めるのではなく、身体全体の動きや柔軟性も大切にしていることが分かります。

キックボクシングで全身を動かす

キックボクシングも、高橋さんが継続的に取り入れている運動です。

所属事務所のプロフィールでも、キックボクシングは趣味・特技として掲載されています。

パンチやキックを組み合わせる運動は、全身を使うため、筋力や持久力、身体の協調性を意識する機会になります。ただし、本人が公開しているのは実践しているという事実であり、特定の減量効果や消費カロリーが公表されているわけではありません。

「脂肪は宝」という独特の考え方

2025年5月のブログで、特に注目されたのが「脂肪は宝」という言葉です。

「『脂肪は宝』という思いも持っている」

高橋さんは、脂肪を単純に減らすべきものとは考えていません。脂肪があることを肯定しながら、ヒップラインが垂れないようにトレーニングや歩き方を意識していると説明しています。

この考え方は、かつての極端な減量志向とは対照的です。体重の数字だけを追いかけるのではなく、自分が納得できる身体の状態を大切にしていることが伝わってきます。

【農活と自然体の生活】極端なダイエットをやめた理由とは？

高橋メアリージュンさんの生活の変化を語るうえで、もう一つ欠かせないのが「農活」です。

農活とは、農業や野菜づくりを日常生活に取り入れ、自然や食べ物との関わりを深める活動のことです。

規格外野菜との出会いが農活のきっかけ

2026年4月の『STORY』のインタビューによると、高橋さんが規格外野菜の問題を知ったのは、取材時点から約5年前のことでした。

サステナブルファッションのイベントで規格外野菜のマルシェを知り、形や大きさが違うだけで、味に問題がなくても販売されにくくなる現実に関心を持ったそうです。

その後、SNSで情報を発信し、友人とフードロス削減を目指すマルシェについて相談。農家との交流を通じて、農業をもっと深く知りたいと思うようになりました。

アグリイノベーション大学校で農業を学ぶ

高橋さんは社会人向けの農業学校、アグリイノベーション大学校に入学しました。

約1年間のオンライン授業と月2回の農業実習を経験し、2022年3月に卒業しています。

ドラマの撮影を終えた翌朝に畑へ向かうこともあったそうですが、土づくりや作物に触れる時間が楽しく、疲れるよりも気持ちがリセットされる感覚があったと振り返っています。

卒業後は友人とシェア畑を借り、その後は原宿のはらっぱファームでも野菜づくりを経験。ジャガイモ、トマト、ナス、カボチャなどを育てたといいます。

食べることへの意識も変化

農業を経験したことで、料理や食材への関心も深まったと語っています。

2026年5月の東急リバブルのインタビューでも、オーガニック食材や旬の野菜を積極的に取り入れていることを紹介しました。農家から直接食材を仕入れることもあるそうです。

本人は、野菜をオリーブオイルと塩で食べたり、スパイスを使ってカレー風味にしたり、味噌汁に入れたりする食べ方を紹介しています。

ここで大切なのは、農活を減量目的のダイエットと混同しないことです。本人が語っているのは、農業との出会いを通じて食べ物への感謝や自然とのつながりが深まり、暮らし全体が変わったという経験です。

極端に痩せることを目標にするのではなく、食事や運動、心の状態を含めて自分らしく生活する。2026年の高橋さんの発信からは、そんな価値観が見えてきます。

【2026年最新】現在の体型・活動・美容習慣はどう変わった？

2026年11月4日時点で確認できる高橋メアリージュンさんの活動を見ると、ヨガや瞑想、ウェルネスに関する取り組みが広がっています。

2026年5月：毎朝のヨガと瞑想を紹介

2026年5月27日公開の東急リバブルのインタビューでは、朝5時頃に起床し、30分から1時間程度のヨガと瞑想を行う日常を紹介しています。

また、瞑想を始めたのは7〜8年ほど前で、31歳のときに実家の借金を全額返済した後、自分が本当にやりたいことを考えるようになったのがきっかけだったと語っています。

心身の健康を考えるようになった背景には、こうした人生経験も関係しているようです。

2026年10月：ヨガフェスタ横浜に特別参加

2026年10月11日には、第23回ヨガフェスタ横浜2026のホームメイト・パークヨガに特別参加しました。

主催者のプレスリリースによると、高橋さんはヨガインストラクターの資格を取得しており、広尾の瞑想スタジオ「SUWARU」でモーニングヨガ講師も務めています。

モデル・女優としての活動だけでなく、自身が実践してきたヨガや瞑想を他者に伝える活動にも取り組んでいることが分かります。

2026年10月：瞑想コーチの資格取得を報告

10月29日配信の報道では、10月27日に高橋さんがオフィシャルブログを更新し、瞑想コーチの資格取得や、演技と瞑想を組み合わせたワークショップの開催について報告したことが伝えられました。

本人は2026年を充実した変化の年として振り返り、俳優業と並行して、自己変容やインナーワークをサポートする活動にも取り組んでいると説明しています。

2026年の最新情報としては、所属事務所の公式プロフィールにも、9月からのABEMA『ラブキャッチャージャパン3』のスタジオMC、7月放送の『GTO』などの活動が掲載されています。10月29日には雑誌の表紙発売情報も掲載されました。

現在の体型について分かっていること

2026年には、トレーニングウェアやヨガウェア姿も本人のSNSを通じて紹介され、身体を動かす習慣を続けていることが報じられています。

ただし、写真で身体が引き締まって見えることと、体重が何kg変化したかという話は別です。

現在の体重や体脂肪率、過去との具体的な増減は公表されていません。そのため、「太った」「痩せた」という二択で現在の状態を決めつけることはできません。

むしろ、2026年の本人の発信で一貫しているのは、無理な減量よりも、身体が動きやすく、心も安定している状態を大切にする姿勢です。

【プロの結論】高橋メアリージュンの体型変化から分かる3つのポイント

ここまでの本人の発言やインタビューを整理すると、高橋メアリージュンさんの「太った」という噂には、体重の増加を裏付ける情報よりも、服装による見え方や身体に対する価値観の変化が大きく関係していることが分かります。

1. 体型の見え方と体重の変化は別問題

本人が2022年に明かしたように、同じ人でも洋服のデザインによって腕やヒップのボリューム感は変わります。

特に骨格ストレートという本人の自己認識を踏まえると、肩周りの布の量やウエスト位置、スカートの広がり方がシルエットに影響することは理解しやすいでしょう。

写真を比較する際は、服装、姿勢、撮影角度、レンズの距離、ポーズなどをそろえて見る必要があります。

2. 極端なダイエットをやめたことは本人が認めている

腹筋を1,000回行っていた過去や、運動で身体を追い込みすぎていた経験は、本人のインタビューやブログで明かされています。

一方、現在はヨガや軽い筋トレ、ピラティス、キックボクシングなどを組み合わせた生活を送っています。

ただし、極端なダイエットをやめたことが、体重増加の直接的な原因だと示されたわけではありません。確認できるのは、本人が運動や健康への向き合い方を変えたという事実です。

3. 「脂肪は宝」という価値観が現在の美容観を象徴している

「脂肪は宝」という言葉は、2025年の本人の公式ブログで紹介されました。

以前は痩せることを目標に極端な運動をしていた高橋さんが、現在は脂肪を否定せず、身体の機能や健康、ヒップラインなど、自分が大切にしたい部分を意識していることが伝わります。

この考え方は、体重の数字だけで自分の価値を判断しないというメッセージにもつながっています。

体型の見た目だけにこだわるのではなく、疲れにくさや身体の動きやすさ、日々の生活の充実度まで含めて自分の健康を考える。高橋さんの2026年の発信は、そうした美容観の変化を示しています。

【高橋メアリージュンが太った？】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：高橋メアリージュンは2026年現在、本当に太ったのでしょうか？
A1：実際に体重が増加したと確認できる公表データはありません。本人は服装によって「太った」と言われることがあると明かしており、写真の印象と実際の体重変化は区別する必要があります。

Q2：高橋メアリージュンが太ったと言われる理由は何ですか？
A2：本人が説明している理由の一つは、骨格ストレートに合わない服装によって身体が大きく見えることです。肩に布がかかるデザインや、腰から広がるプリーツスカートなどは、本人にとってボリュームが強調されやすい服装だそうです。

Q3：高橋メアリージュンの現在のダイエット方法は？
A3：2025年5月の公式ブログでは、ほぼ毎日のヨガ、週1回の軽い筋トレ、時々のピラティスやキックボクシングを紹介しています。2026年にはヨガと瞑想を中心とした習慣も公開しています。ただし、本人は極端な減量より自然体の健康づくりを重視しています。

Q4：高橋メアリージュンはなぜ極端なダイエットをやめたのですか？
A4：2026年の『STORY』のインタビューで、過去には痩せるために腹筋を1,000回行うような極端なことをしていたと振り返っています。現在は自然に生きることを大切にし、ヨガや瞑想を取り入れる生活に変化したと説明しています。

Q5：高橋メアリージュンの「脂肪は宝」とはどういう意味ですか？
A5：脂肪を単純に減らすべきものと捉えず、自分の身体の一部として肯定する考え方です。本人は脂肪を残しながらも、お尻のラインを保つためにトレーニングや歩き方を意識していると説明しています。

Q6：高橋メアリージュンは2026年現在も農活を続けていますか？
A6：農業学校で学び、シェア畑や原宿のはらっぱファームで野菜づくりを経験したことが、2026年の『STORY』で紹介されています。農業を通じて食や自然への意識が変わったことは本人が語っていますが、2026年11月現在の畑の継続状況については、具体的な最新報告は確認できません。

高橋メアリージュンさんが太ったという噂について、本人の公式ブログや2025年・2026年のインタビューを確認すると、実際の体重増加を裏付ける確かな情報は見つかりません。

本人は2022年に、服装一つで太ったと言われることがあると説明していました。また、自身を骨格ストレートと捉え、ノースリーブやタイトなワンピースなど、身体の特徴を生かす着こなしを実践しています。

加えて、過去には腹筋を1,000回行うほどの極端なダイエットや、身体を追い込みすぎる運動をしていたことも明らかになりました。しかし現在は、ヨガ、筋トレ、ピラティス、キックボクシング、農活、瞑想などを通じて、自然体で健康的な生活を重視しています。

2026年にはヨガインストラクターとしての活動や瞑想コーチの資格取得など、身体だけでなく心の健康にも活動の幅を広げています。

今回の話題から見えてくるのは、単純に太ったか痩せたかという変化ではありません。自分の骨格や体型を理解し、極端なダイエットに頼らず、自分らしく身体と付き合うようになったという変化です。

「脂肪は宝」という本人の言葉にも、その価値観が表れています。高橋メアリージュンさんの2026年現在の姿を理解するなら、写真の印象だけで判断するのではなく、本人が発信してきた身体への考え方や日々の活動にも注目したいところです。

現時点での結論は、「太った」と断定できる根拠はなく、服装による見え方と、本人の美容・健康に対する価値観の変化が噂を理解する要点だということです。

主な確認資料： 高橋メアリージュン公式ブログ（2022年4月・2025年5月）、『STORY』（2026年4月21日）、東急リバブルのインタビュー（2026年5月27日）、所属事務所エイジアプロモーションの公式プロフィール（2026年11月4日確認）、ヨガフェスタ横浜2026の主催者発表、2026年10月29日配信の近況報道。

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